◆スタンダード
【はじめてレッスン】 火曜クラス・金曜クラス
家族みんな、ずっと元気で笑顔でいるために・・・
食べ物からチカラをもらって、心とカラダがよろこぶ“おうちごはん”始めましょ！
『陰陽調和料理』の基礎を学ぶ、初心者向きのレッスンです。
お問い合わせは 090-7344-4922
＜日 時＞
火曜クラス ：（１）５/２６ （２）６/２ （３）６/１６ （４） ６/２３ （５）７/１４
金曜クラス ：（１）６/５ （２）６/１９ （３）６/２６ （４） ７/３ （５）７/１０
時 間 ：１０：３０〜１３：３０
＜場 所＞
とよなかインキュベーションセンター ３階 調理室
（阪急／大阪ﾓﾉﾚｰﾙ 蛍池駅から徒歩１分）
＜レッスン内容＞
（１）重ね煮料理の基本
雑穀ごはん
けんちん汁
ひじきの炒め煮
和え物 他
（２）食性と献立の立て方
玄米ごはん
重ね煮の味噌汁
きんぴら
蒸し煮野菜 他
（３）旬・身土不二・一物全体食
炒り大豆ごはん
アサリのスープ
切り干し大根煮 他
（４）食材選びと方と引き算の食べ方
炊き込みごはん
吸い物
煮浸し
白和え 他
（５）家庭でできる「手当て法」
野菜のヘルシーカレー
玄米クリーム
豆腐湿布
梅醤番茶 他
＜受講料＞ ２０，０００円 ／５回 （振込またはクレジットカード）
＜振 替＞ 受講日の振替も可能です。事前にご相談下さい。
＜託 児＞ レッスン中は別室でベテランの保育士がお子様をお預かりします。
お気軽にご利用下さい。（１，２００円 ／回）
＜問い合わせ先＞
Ｍａｉｌ：info@kitchen-smile.com または Ｔｅｌ：090-7344-4922